JawaPos.com–Kamu masih kesulitan dalam mengatasi permasalahan jerawat pada kulit? Hal ini bisa jadi karena adanya penyebab jerawat tersebut yang belum teratasi.
Dilansir dari halodoc.com, jerawat muncul saat pori-pori kamu tersumbat karena adanya minyak, polusi, debu, bakteri, dan juga kotoran yang bertumpuk. Jerawat tidak hanya timbul pada wajah lho! Bintik-bintik jerawat dapat muncul di punggung, leher dan juga dada.
Jerawat dapat timbul dimana pun, kecuali pada telapak tangan dan kaki. Nah, karena permasalahan jerawat ini sangat umum namun terkadang sangat sulit untuk menghilangkannya.
Banyak individu yang memilih untuk mengatasinya dengan bantuan profesional. Padahal, tahukah kamu kalau terdapat rutinitas-rutinitas sederhana yang dapat membantu kamu dalam mengurangi permasalahan jerawat pada wajah lho!
- Tidak lupa untuk menjaga wajah tetap bersih
Kamu perlu mencuci muka secara rutin sebanyak dua kali sehari dengan menggunakan produk facial wash yang lembut dan gentle. Mencuci muka ini juga dapat dilakukan setelah berkeringat, seperti setelah berolahraga.
Jangan lupa untuk menggunakan facial wash yang sesuai dengan jenis kulit kamu ya! Dan untuk pemakaiannya kamu dapat memijat secara lembut dan hindari menggosok terlalu keras dengan menggunakan alat yang kasar.
- Memilih skincare yang sesuai dengan kulit
Untuk membantu proses mengatasi jerawat, kamu perlu menggunakan dan memastikan kalau skincare kamu cocok untuk kulit dan juga perlu memilih produk yang bebas alkohol.
- Jangan lupa keramas secara rutin
Tahukah kamu kalau rambut kita ini memiliki minyak alami, nah dari minyak pada rambut ini dapat menyebabkan jerawat pada area dahi lho! Maka dari itu kamu perlu memastikan kalau rambut bersih, terutama kalian yang memiliki potongan poni, usahakan untuk rajin membersihkan dan sebaiknya tidak terlalu sering menyentuh dahi.
- Konsisten dengan produk yang sudah cocok & jangan terlalu sering menggonta-ganti produk
Saat ini memang di media sosial sudah banyak sekali berbagai iklan produk kecantikan terutama dengan klaim untuk menghempaskan jerawat. Sebenarnya tidak ada salahnya mencoba produk baru, namun sebaiknya kamu tidak terlalu sering melakukan ini karena nantinya dapat membuat kulit iritasi dan memicu jerawat lebih banyak lagi.
Sebaiknya, berilah jeda beberapa waktu hingga produk kecantikan yang dipakai menunjukkan hasilnya. Untuk proses ini pun dapat membutuhkan waktu berminggu-minggu hingga bulan untuk menunjukkan hasil kerjanya.
- Jauhkan tangan dari area muka
Kita tidak akan pernah mengetahui berapa banyak bakteri yang ada pada tangan kita, terutama jika tangan kamu tidak bersih. Terutama bagi kamu yang sering memencet jerawat, kebiasan ini perlu dihilangkan segera. Hal ini dapat membuat jerawat membutuhkan waktu lebih lama untuk bersih dan juga dapat menimbulkan bekas jerawat atau hiperpigmentasi.
- Hindari paparan sinar matahari berlebihan
Dari terkena paparan sinar matahari dan tanning bed yang berlebihan dapat merusak kulit dan memperburuk jerawat.
- Penuhi asupan cairan dalam tubuh
Tahukah kamu kalau air dapat berperan penting untuk menjalankan fungsi tubuh seperti hati yang dimana mengontrol produksi hormon? Dan faktanya hormon ini memiliki peran dalam menyebabkan jerawat dengan meningkatkan produksi sebum.
Setidaknya coba minum air sebanyak dua liter dalam sehari atau lebih, sesuaikan dengan aktivitas sehingga asupan cairan dalam tubuh dapat terpenuhi.
- Lakukan eksfoliasi rutin
Dengan eksfoliasi maka dapat membantu pengelupasan kulit sehingga membantu menghilangkan jerawat dengan cara membuka pori-pori wajah dan mencegah datangnya bintik-bintik yang baru.
Untuk eksfoliasi kamu perlu menggunakan bahan alami yang ringan dan coba lakukan sekali hingga dua kali dalam seminggu. Yang perlu diingat adalah kamu tidak boleh melakukan eksfoliasi secara berlebihan karena nantinya dapat menyebabkan peradangan yang lebih buruk.
- Menerapkan pola hidup yang lebih sehat
Pola hidup sehat dapat berperan dalam mengurangi jerawat lho! coba ubah pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan juga mengelola stress kamu dengan baik.
Editor : Latu Ratri Mubyarsah