Kulit wajah yang mengalami permasalahan jerawat seringkali menjadi penyebab banyak orang tidak merasa percaya diri. Jerawat pada kulit sering dianggap menjadi sesuatu yang dapat merusak penampilan.
Kulit yang sering didambakan oleh banyak orang pun adalah kulit sehat dan bersih. Maka dari itu, banyak individu yang berusaha untuk mendapatkan clear skin dan berjuang untuk melawan jerawat pada kulit mereka.
Untuk menghilangkan jerawat pun dapat diatasi dengan berbagai cara. Namun, akan lebih baik jika kamu menemukan faktor utama penyebab jerawat tersebut muncul.
Tanpa disadari, bisa saja beberapa kebiasaan kecil yang sering kamu lakukan dalam sehari-hari merupakan faktor penyebab yang dapat memicu jerawat. Nah, dilansir dari rsprimapekanbaru.com pada Rabu (27/11), berikut 6 kebiasaan buruk yang dapat memicu jerawat.
1. Tidak Menerapkan Pola Makan yang Sehat
Makanan dan minuman yang memiliki kandungan glikemik tinggi menjadi faktor yang cukup besar dalam munculnya jerawat. Makanan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah itu bisa memicu peradangan pada seluruh tubuh, serta produksi sebum pun meningkat.
2. Begadang
Jika kamu keseringan begadang, nantinya tubuh kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan regenerasi sel, yang mana termasuk sel kulit pada wajah.
Terlebih, dari begadang juga nantinya dapat memicu efek stress pada tubuh sehingga kadar hormon kortisol pun meningkat. Dari kadar kortisol yang tinggi dapat membuat tubuh rentan terhadap peradangan, begitu pun peradangan kulit. Akhirnya jerawat akan berisiko lebih tinggi.
3. Stress
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, stress dapat memicu hormon kortisol meningkat. Nah, hormon ini akan meningkatkan produksi sebum pada kulit kamu dan juga dapat memicu peradangan pada kulit, dimana akan berdampak pada pertumbuhan jerawat.
4. Tidak Rajin Mengganti Sarung Bantal
Walaupun sarung dan sprei terlihat bersih, kedua benda itu dapat menyimpan banyak debu dan keringat yang ada di sekitar kita. Maka dari itu, kamu perlu mengganti sprei dan sarung bantal dengan waktu ideal sebanyak sekali dalam 1-2 minggu.
5. Keseringan Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Kamu perlu mengurangi dan menghindari kebiasaan menyentuh wajah dalam keadaan tangan yang belum dibersihkan. Walaupun terlihat bersih, kita tidak akan tahu seberapa banyak bakteri pada tangan yang tak terlihat.
6. Tidak Membersihkan Make-up sebelum Tidur
Jika kamu menggunakan make up, maka kamu wajib membersihkannya sebelum tidur. Hal ini tidak boleh sampai terlewatkan, karena dari make up itu sendiri, hingga debu dan kotoran yang menempel pada wajah dapat membuat pori-pori tersumbat. Dari pori-pori yang tersumbat nantinya dapat memicu komedo, bakteri, hingga jerawat.
Baca Juga: 13 Cara Alami untuk Mengatasi Kulit Kering Agar Tetap Sehat dan Lembap
Editor : Candra Mega Sari