7 Tanda Kelelahan Mental yang Jarang Disadari, Nomor 3 Sering Dianggap Remeh!
JawaPos.com - Kita cenderung mencari alasan eksternal seperti hari yang panjang atau beban kerja berat saat merasa tidak berdaya. Padahal, tubuh selalu punya cara untuk berkomunikasi.
Mengabaikan alarm alami tubuh untuk beristirahat dapat memicu kelelahan mental yang lebih serius.
Melansir dari English Jagran, berikut adalah sinyal-sinyal peringatan bahwa tubuh dan pikiran Anda sudah mencapai batas dan membutuhkan jeda segera:
1. Anda Mudah Kesal
Hal-hal yang sebelumnya tidak menimbulkan emosi kini benar-benar membuat Anda gila.
Perhatikan apakah pesan, suara, permintaan orang lain, atau bahkan percakapan biasa membuat Anda jengkel.
Terkadang satu hal kecil saja sudah cukup untuk merusak suasana hati Anda sepanjang hari.
Ini adalah salah satu tanda paling umum dari kelelahan berlebihan. Sistem saraf berhenti mampu menahan beban secara normal.
2. Pekerjaan yang Dulunya Mudah Kini Membuatmu Lelah
Anda membuka laptop atau datang ke kantor dan hampir seketika merasa lelah.
