Bisa Bikin Makin Parah! 7 Makanan Sehat Ini Justru Harus Dihindari saat Batuk Pilek
JawaPos.com - Secara naluriah, kita akan beralih ke makanan bergizi saat tubuh mulai terasa drop akibat batuk, pilek, atau sesak dada.
Menu seperti buah segar, produk olahan susu, seafood, rempah-rempah, dan makanan fermentasi biasanya langsung masuk dalam daftar belanjaan karena dianggap sebagai peningkat imun.
Namun, penelitian medis menunjukkan bahwa makanan bergizi tertentu secara paradoks justru bisa memperparah gangguan pernapasan yang sedang dialami.
Melansir dari NDTV, ada 7 jenis makanan kaya nutrisi yang ternyata bisa memicu batuk, pilek, atau hidung tersumbat menjadi lebih parah bagi beberapa individu.
1. Produk Susu
Produk susu kaya akan protein berkualitas tinggi, kalsium, vitamin B12, dan probiotik sehingga bernilai gizi tinggi.
Namun, produk susu sering dikaitkan dengan memburuknya batuk dan hidung tersumbat selama infeksi saluran pernapasan.
Selain itu, individu dengan intoleransi laktosa atau sensitivitas protein susu mungkin mengalami peningkatan peradangan, kembung, dan refluks, yang semuanya dapat memperburuk batuk.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa bioaktif dengan manfaat antioksidan dan metabolik.
