Gigi Kuat dan Bebas Plak, Ini 5 Pilihan Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mulut
JawaPos.com - Kesehatan tubuh dan kesejahteraan kita salah satunya ditentukan oleh kondisi gigi dan mulut yang sehat.
Kebiasaan baik seperti menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela gigi, serta menjaga asupan makanan sangat berperan penting dalam merawat gigi dan gusi.
Jadi, memilih makanan yang sehat otomatis akan mendukung kesehatan mulut Anda.
Seperti yang dilansir dari English Jagran, berikut adalah lima jenis makanan super yang bagus untuk kesehatan mulut.
1. Buah Segar
Buah-buahan seperti apel, stroberi, cranberry, dan lainnya kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat, yang dapat menetralkan bakteri di mulut.
Kandungan serat pada beberapa buah membantu menghilangkan plak dan bakteri dari gigi.
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak menjadi makanan kaya nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.
Ikan berlemak mengandung vitamin D, nutrisi penting yang bekerja sama dengan vitamin A dan K2 untuk menyalurkan kalsium ke gigi.
