5 Makanan Penyebab Rambut Rontok yang Sering Diabaikan, Ada Tuna dan Daging Merah

JawaPos.com - Mengapa rambut masih terus rontok padahal Anda sudah membeli berbagai macam sampo, kondisioner, minyak, dan serum rambut yang mahal? Jawabannya mungkin bukan karena produk perawatan Anda, melainkan menu makanan Anda.

Nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari sangat memengaruhi kondisi rambut. Sayangnya, beberapa jenis makanan justru dapat memicu dan memperparah kerontokan.

Merujuk dari Times of India, berikut adalah lima makanan yang sering kali menjadi penyebab tersembunyi di balik rontoknya rambut Anda.

Baca Juga: Bisa Bikin Makin Parah! 7 Makanan Sehat Ini Justru Harus Dihindari saat Batuk Pilek

1. Karbohidrat Olahan dan Camilan Manis

Semua karbohidrat olahan dalam makanan Anda, seperti roti, biskuit, dan kue menghalangi Anda untuk mendapatkan rambut yang sehat.

Selain itu, camilan manis seperti sereal dan dessert yang diberi pemanis juga berkontribusi pada kerontokan rambut.

Konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan peradangan, yang memperburuk kerontokan rambut pada wanita.

2. Makanan yang Digoreng

Jika Anda ingin tetap sehat dan juga melindungi rambut, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah hindari makanan yang digoreng.

Camilan yang digoreng kaya akan lemak trans, lemak omega-6, dan garam.