JawaPos.com - Kita sering kali diperingatkan untuk menghindari minum air sesaat setelah mengonsumsi buah-buahan tertentu demi menjaga kelancaran pencernaan.
Alasan utamanya terletak pada risiko pengenceran cairan lambung oleh air, yang berpotensi memperlambat dan menghambat proses pencernaan. Tidak hanya itu, asupan air yang tiba-tiba ini juga dinilai dapat mengganggu keseimbangan pH dalam tubuh.
Walau terkesan biasa saja, kebiasaan langsung minum air setelah atau saat makan buah memang tidak disarankan karena bisa memicu dampak buruk bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Melansir dari English Jagran, ada lima jenis buah yang sebaiknya tidak dipadukan dengan air atau disusul dengan minum air setelah Anda memakannya.
Baca Juga: 6 Buah Tinggi Zat Besi untuk Atasi Badan Lemas dan Kurang Bertenaga
1. Semangka
Minum air putih setelah makan semangka dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Kandungan air dan gula alami yang tinggi dalam semangka dapat mengencerkan enzim pencernaan.
Selain itu, masuknya air secara tiba-tiba dapat menekan sistem pencernaan, yang berpotensi menyebabkan diare, kram perut, dan ketidaknyamanan.
2. Mentimun
Minum air putih setelah makan mentimun dapat mengganggu pencernaan karena kandungan air yang tinggi.
Mentimun mengandung sejumlah besar air yang dapat mengencerkan enzim pencernaan dan memperlambat pencernaan jika dicampur dengan air tambahan.
3. Jeruk
Minum air putih setelah makan jeruk dapat menghambat penyerapan nutrisi. Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat hilang jika langsung minum air putih setelah dikonsumsi.
Hal ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap manfaat vitamin tersebut.
4. Melon
Minum air setelah makan melon dapat menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan.
Melon mengandung enzim yang memecah protein dan menambahkan air dapat mengganggu proses ini.
Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mual, dan ketidaknyamanan perut.
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dan mengiritasi lapisan lambung.
Minum air dapat semakin mengencerkan asam lambung, yang menyebabkan peningkatan keasaman, nyeri ulu hati, dan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Ingin Awet Muda? Ini 5 Buah Sumber Kolagen Alami untuk Kulit Kencang dan Bebas Kerutan
Editor : Candra Mega Sari