Tanpa Obat! Ini 6 Pilihan Buah Terbaik untuk Mengatasi Perut Kembung secara Alami
JawaPos.com - Sering merasa perut begah dan penuh gas? Keluhan pencernaan ini memang umum, tapi dampaknya bisa bikin kita gelisah dan tidak bersemangat.
Jika Anda ingin meredakannya tanpa obat, buah-buahan bisa jadi solusinya. Kandungan serat, air, dan enzim alaminya efektif menenangkan sistem pencernaan.
Dilansir dari laman English Jagran, berikut adalah enam buah yang bisa membantu Anda merasa 'plong' dan lebih ringan.
1. Nanas
Nanas sering direkomendasikan untuk membantu pencernaan.
Buah ini mengandung bromelain, enzim alami yang membantu memecah protein di lambung, membuat pencernaan lebih lancar, terutama setelah makan berat atau kaya protein.
Bromelain juga dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan, yang menyebabkan kembung.
Mengonsumsi beberapa potong nanas segar setelah makan dapat meredakan perasaan tidak nyaman dan kembung tersebut.
2. Pisang
Pisang lembut di perut dan kaya akan kalium, mineral yang bantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
