Ingin Awet Muda? Ini 5 Buah Sumber Kolagen Alami untuk Kulit Kencang dan Bebas Kerutan

JawaPos.com - Memiliki kulit yang sehat menuntut konsistensi dalam perawatan, tanpa perlu terjebak dalam ritual yang terlalu rumit. Selain menggunakan produk skincare, nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari memegang peranan yang sangat penting.

Semakin sehat pola makan Anda, maka akan semakin terpancar kecantikan alami kulit Anda. Salah satu langkah mudahnya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan sumber kolagen dan menjauhi makanan pedas serta berminyak yang memicu masalah kulit.

Merujuk dari laman NDTV, berikut adalah lima buah yang bisa membantu menjaga elastisitas dan kelembutan kulit secara alami.

Baca Juga: Tanpa Bahan Kimia! Ini 5 Racikan Deodoran Alami yang Ampuh Atasi Bau Badan saat Musim Hujan

1. Buah Beri

Semua buah beri seperti stroberi, blackberry, rasberi, blueberry mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan, yang memiliki khasiat luar biasa bagi kulit.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan ini mengandung asam ellagic, yang melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

2. Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C, yang bantu membersihkan kulit dari noda bekas jerawat dan menjaganya tetap sehat.

Jeruk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan polusi dan sinar matahari yang terus-menerus.

Selain itu, mengonsumsi jeruk secara teratur dapat mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan. 

3. Alpukat