JawaPos.com - Mengoleskan kuning telur ke kulit kepala dapat memberikan berbagai manfaat. Beberapa di antaranya adalah mencegah kerontokan rambut, mengatasi rambut rapuh, hingga membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Kuning telur adalah bagian berwarna kuning yang berada di tengah putih telur saat telur dipecahkan. Kuning telur sangat kaya akan nutrisi dan protein seperti biotin, folat, vitamin A, dan vitamin D.
Nutrisi yang secara alami terdapat dalam kuning telur adalah nutrisi yang juga ditemukan pada rambut sehat dan berkilau. Beberapa orang menggunakan kuning telur langsung ke kulit kepala sebagai perawatan alami untuk rambut rontok, rambut mudah patah, atau untuk mempercepat pertumbuhan rambut.
Berikut penjelasan mengenai manfaat, cara pakai, dan efek samping dari kuning telur, dilansir dari laman Healthline:
Apa Saja Manfaatnya?
1. Kuning telur membantu rambut lebih tahan terhadap kerusakan
Untuk memahami cara kerja kuning telur pada rambut, perlu diketahui dulu penyebab umum masalah rambut: pola makan yang buruk, penggunaan bahan kimia berlebih, stres oksidatif dari lingkungan, dan penggunaan alat styling bersuhu panas—semuanya bisa merusak struktur protein pada batang rambut.
Kuning telur kaya akan vitamin yang berpotensi membuat rambut lebih kuat dan tahan terhadap kerusakan. Ini sangat bermanfaat untuk melembapkan rambut yang tampak kering.
2. Kuning telur adalah ‘superfood’ untuk rambut
Kombinasi unik vitamin di dalam kuning telur menjadikannya ‘superfood’ untuk rambut. Vitamin A dan E, biotin, serta folat adalah beberapa nutrisi yang menurut penelitian berkaitan dengan pertumbuhan rambut dan rambut yang sehat.
Selain itu, kekurangan zat besi merupakan salah satu defisiensi gizi paling umum di dunia. Zat besi penting untuk produksi sel-sel baru dalam tubuh. Setiap kuning telur mengandung sedikit zat besi, namun tetap signifikan.
3. Kuning telur dapat mempercepat pertumbuhan rambut
Mengoleskan kuning telur secara langsung ke kulit kepala akan menginfus akar rambut dengan vitamin penting. Ini akan membuat rambut baru tumbuh lebih kuat dan tidak mudah rontok. Ketika rambut tidak mudah rontok, rambut akan tampak lebih lebat dan seolah-olah tumbuh lebih cepat.
Cara Menggunakan Kuning Telur untuk Rambut
1. Masker Rambut
Campurkan kuning telur dengan minyak zaitun untuk membuat masker rambut alami. Atau, Anda bisa langsung menggunakan satu butir telur mentah tanpa campuran sebagai perawatan pelembap mendalam.
Cukup aduk rata telur atau campuran telur dan minyak. Gunakan sarung tangan, lalu aplikasikan masker ke seluruh bagian rambut dengan jari. Pastikan merata di kulit kepala hingga ujung rambut. Diamkan selama sekitar satu jam, lalu bilas menggunakan air dingin.
2. Konsumsi Dalam Makanan
Menambahkan telur ke dalam pola makan juga dapat memperbaiki kesehatan rambut dari dalam. Mengonsumsi telur saat sarapan bisa meningkatkan asupan protein, vitamin B, dan folat. Semakin baik tubuh Anda mendapat nutrisi, semakin sehat pula rambut Anda.
3. Suplemen
Saat ini tersedia suplemen berbentuk kapsul yang merupakan versi ekstrak dari protein kuning telur. Suplemen ini bisa digunakan sebagai alternatif tanpa harus mengonsumsi atau mengoleskan kuning telur secara langsung. Namun, efektivitasnya masih bersifat anekdotal alias belum didukung bukti ilmiah yang kuat.
Perlu dicatat, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) tidak mengawasi kualitas atau kemurnian suplemen tersebut. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.
Risiko dan Efek Samping yang Mungkin Terjadi
Menggunakan kuning telur untuk rambut tergolong aman dan berisiko rendah. Namun, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
Jika Anda memiliki alergi terhadap telur, hindari menggunakan kuning telur meskipun hanya sebagai perawatan luar. Bila dikonsumsi berlebihan, kuning telur bisa meningkatkan kadar kolesterol. Satu butir telur per hari masih aman, tetapi mengonsumsinya dalam jumlah besar bisa berbahaya jika Anda memiliki risiko penyakit jantung atau diabetes.
Menggunakan kuning telur untuk perawatan rambut memerlukan konsistensi selama beberapa minggu agar hasilnya terlihat. Meskipun tidak menjamin hasil untuk semua orang, cara ini termasuk metode alami yang murah dan mudah dilakukan di rumah. Patut dicoba untuk Anda yang ingin memperbaiki tampilan dan kesehatan rambut secara alami. (*)
Editor : Siti Nur Qasanah