JawaPos.com - Meski sudah umum diketahui bahwa merokok berbahaya, dampak dari setiap batang rokok sering dianggap sepele.
Padahal, penelitian terbaru mengungkapkan bahwa satu batang rokok dapat mengurangi harapan hidup seseorang hingga 20 menit. Dengan demikian, satu bungkus rokok yang terdiri dari 20 batang bisa mengurangi usia hingga hampir tujuh jam.
Dikutip dari The Hindustan Times, Kamis (2/1), berdasarkan penelitian dari University College London (UCL), pria kehilangan sekitar 17 menit dari harapan hidupnya untuk setiap batang rokok yang dihisap, sementara wanita kehilangan hingga 22 menit.
"Pada tahun 1996, wanita rata-rata merokok 13,6 batang rokok per hari. Oleh karena itu, dengan semua faktor lain tetap sama, hal ini menyebabkan perkiraan kehilangan harapan hidup per batang rokok meningkat menjadi 20 menit secara keseluruhan, 17 menit untuk pria dan 22 menit untuk wanita," ungkap studi tersebut.
Peneliti memberikan ilustrasi menarik tentang manfaat berhenti merokok.
Misalnya, seseorang yang mengisap 10 batang rokok setiap hari dan memutuskan untuk berhenti pada 1 Januari 2025, dapat mencegah kehilangan satu hari penuh dari hidupnya pada 8 Januari, satu minggu pada 20 Februari, dan hingga satu bulan pada 5 Agustus.
Lebih jauh, jika kebiasaan merokok dihentikan sepanjang tahun, orang tersebut bisa menghindari kehilangan hingga 50 hari dari total usia mereka pada akhir 2025.
Studi ini menegaskan bahwa semakin cepat seseorang berhenti merokok, semakin besar manfaat yang diperoleh dalam hal umur panjang dan kualitas hidup.
Jika seorang perokok berhenti pada 1 Januari, mereka dapat menambah usia sehat sebanyak satu minggu di bulan Februari, satu bulan pada pertengahan tahun, dan menghindari kehilangan 50 hari pada akhir tahun.
Penelitian ini juga menyoroti bahwa dampak merokok tidak hanya memperpendek usia seseorang, tetapi juga mengurangi tahun-tahun hidup yang relatif sehat.
Dengan kata lain, merokok tidak hanya mempercepat datangnya kematian tetapi juga memperburuk kualitas hidup sebelum memasuki usia lanjut yang rentan terhadap penyakit kronis.
Para peneliti menegaskan bahwa berhenti merokok di usia berapa pun dapat memberikan manfaat kesehatan yang langsung terasa sekaligus memberikan dampak positif jangka panjang.
Baik muda maupun tua, keputusan untuk berhenti merokok menjadi langkah penting menuju hidup yang lebih panjang dan lebih sehat
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah