Asam Segar Berkhasiat, Ini 9 Manfaat Terong Belanda yang Jarang Diketahui
JawaPos.com - Terong belanda atau tamarillo dikenal sebagai buah berbentuk menyerupai telur yang menawarkan perpaduan rasa asam yang unik serta variasi warna yang cantik, seperti merah dan kuning jingga.
Melansir dari kanal YouTube Kunci Sehat, buah dengan nama ilmiah Solanum betaceum ini menyimpan beragam nutrisi esensial bagi tubuh. Di antaranya adalah vitamin B, C, E, serta aneka mineral penting. Selain itu, kadar airnya yang tinggi membuat buah ini menjadi pilihan yang pas untuk menyegarkan tubuh.
Khasiat terong belanda semakin optimal berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, termasuk flavonoid, fenol, dan antosianin. Kombinasi seluruh zat gizi inilah yang menjadikan terong belanda sangat efektif dalam mendukung dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Juga: Jangan Cuma Dibuat Kolak! Ini 9 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Disadari
9 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Terong belanda kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang menjadi garis pertahanan utama melawan infeksi.
Selain itu, kandungan antioksidannya membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi rutin, tubuh akan lebih tahan terhadap penyakit, terutama di tengah perubahan cuaca.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan karotenoid dan antosianin dalam terong belanda berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan serta menjaga elastisitas pembuluh darah.
Tidak hanya itu, kandungan magnesium juga mendukung fungsi jantung agar tetap optimal. Kombinasi nutrisi ini membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
