JawaPos.com - Setiap orang pasti pernah merasakan insecure atau tidak percaya diri dalam hidupnya. Bahkan, mereka yang tampak selalu percaya diri pun memiliki perasaan insecure.
Pasalnya, rasa tidak percaya diri tidak selalu terlihat kasat mata, tapi sering muncul secara halus dan tak disadari.
Melansir dari Verywell Mind, perasaan insecure adalah perasaan tidak aman atau ragu terhadap diri sendiri. Perasaan tersebut sering kali berakar dari trauma yang belum terselesaikan atau ketika kebutuhan tidak terpenuhi.
Hal tersebut memicu kewaspadaan berlebih, di mana seseorang terus menerus mencari validasi dari luar untuk menilai kemampuan atau nilai diri mereka.
Terkadang rasa tidak aman dan tidak percaya diri ini bisa muncul dalam situasi atau di sekitar orang tertentu.
Namun, tak semua orang tahu bagaimana tanda atau ciri perasaan insecure ini muncul di dalam diri mereka.
Untuk itu, menyadur dari Verywell Mind, berikut sembilan tanda tersembunyi yang menunjukkan perasaan insecure Anda yang mungkin tanpa sadar Anda lakukan:
1. Terlalu Sering Meminta Maaf
Meminta maaf adalah salah satu perbuatan yang baik, tetapi jika Anda sering melakukannya, ini bisa menjadi tanda perasaan insecure.
Terlalu sering meminta maaf mencerminkan ketakutan Anda untuk menjadi beban atau membuat kesalahan.
Tindakan tersebut menunjukkan upaya alam bawah sadar Anda untuk menghindari penolakan.
2. Sulit Menerima Pujian
Selain terlalu sering meminta maaf, menolak atau mengabaikan pujian dari orang lain menunjukkan tanda insecure.
Ketidakmampuan untuk mengucapkan terima kasih saat dipuji dan merasa perlu merendahkan diri adalah tanda insecurity. Reaksi tersebut menandakan bahwa Anda kesulitan menerima diri sendiri.
3. Membutuhkan Validasi Terus Menerus
Terus menerus mencari validasi dari orang lain juga merupakan tanda insecurity.
Perilaku ini sering kali berulang kali meminta penegasan atau memancing pujian. Lama-lama, hal ini dapat merusak hubungan, karena orang lain mungkin merasa tertekan untuk memberikan dorongan atau pujian.
4. Menarik Diri dari Kehidupan Sosial
Isolasi diri merupakan salah satu tanda dari rasa tidak percaya diri dan aman ini.
Jika Anda takut dihakimi atau merasa tidak pantas, Anda mungkin mengisolasi diri, yang justru akan memperkuat perasaan tidak berharga Anda.
5. Menghindari Tantangan
Menghindari tantangan atau selalu bermain aman adalah cara termudah untuk menghindari potensi kegagalan.
Namun, ini juga cara tercepat untuk menghambat kesuksesan jangka panjang. Sebab, perasaan yang tidak aman tersebut membuat Anda takut mengalami kegagalan atau kerentanan.
6. Kompensasi Berlebihan
Baca Juga: Keterlambatan Pematangan Otak: Hubungan antara Genetika dan Gangguan Makan
Kompensasi berlebihan adalah tanda perasaan insecure yang sering melibatkan melebih-lebihkan kekuatan atau pencapaian untuk menutupi keraguan diri.
7. Perfeksionisme
Berusaha sempurna dalam segala hal mungkin tampak positif, tetapi secara berlebihan, ini bisa menjadi tanda insecurity.
Perfeksionisme sering menyembunyikan perasaan tidak berharga yang mendalam.
Orang yang berjuang dengan perfeksionisme sering menyembunyikan perasaan tidak berharga yang mendalam.
Orang yang berjuang dengan perfeksionisme biasanya takut dikritik atau gagal, dan percaya bahwa nilai mereka terikat pada kinerja tanpa cela.
8. Iri dan Membanding-bandingkan
Iri dan membanding-bandingkan diri dengan orang lain adalah tanda perasaan insecure yang merusak harga diri dan merusak hubungan.
Perilaku ini sering melibatkan fokus pada apa yang dimiliki atau dicapai orang lain, yang menyebabkan perasaan tidak berharga atau dendam.
9. Berusaha Menyenangkan Semua Orang
Orang yang berusaha menyenangkan semua orang memprioritaskan kebutuhan dan kebahagiaan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri, sering kali dengan mengorbankan diri sendiri.
Pada tampak permukaan perilaku ini mungkin terlihat sebagai tindakan peduli, tetapi sebenarnya mencerminkan ketakutan akan penolakan.
Perasaan insecure yang tersembunyi dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari, sering kali bahkan tanpa disadari sepenuhnya.
Mulai dari merusak hubungan pribadi hingga merusak kepercayaan diri di tempat kerja dan memengaruhi harga diri, perilaku halus ini dapat menciptakan penghalang bagi hubungan yang tulus dan pertumbuhan pribadi.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah