JawaPos.com–Saat seseorang mencoba merendahkanmu, rasanya bisa sangat menyakitkan. Kamu mungkin merasa bingung, marah, atau bahkan meragukan diri sendiri.
Namun, jangan biarkan kata-kata mereka memengaruhi terlalu dalam. Kamu punya kekuatan untuk merespons dengan elegan, tanpa harus membalas dengan kemarahan. Menghadapi situasi seperti ini memang tidak mudah, tapi kamu bisa melakukannya dengan tenang. Menggunakan frasa yang tepat bisa membuat tetap terlihat kuat dan percaya diri.
Dilansir dari parade.com pada Selasa (17/9), inilah 12 frasa elegan yang bisa kamu gunakan untuk melawan orang yang merendahkanmu.
- Saya memiliki beberapa pemikiran tambahan
Frasa ini langsung namun tidak kasar. Jika seseorang mengabaikan pendapatmu, gunakan kalimat ini. Itu memberi kesan bahwa kamu memiliki hal penting untuk disampaikan. Dr. Cooper merekomendasikan frasa ini untuk menjaga percakapan tetap produktif. Dengan cara ini, kamu bisa melanjutkan diskusi tanpa menambah ketegangan.
- Saya akan senang memulai kembali jika kamu siap berkomunikasi seperti orang dewasa
Kalimat ini mungkin terdengar tegas. Namun, bisa menjadi cara yang efektif untuk menangani komentar meremehkan.
Cobalah mengatakan, Saya tidak mentolerir cara berbicara yang merendahkan karena ini merusak kepercayaan. Saya akan senang memulai kembali jika kamu siap berkomunikasi dengan lebih baik.
Dr. McGeehan menekankan pentingnya menggunakan frasa ini hanya jika kamu yakin orang tersebut bisa menerima tanggapanmu.
- Saya melihat kamu tampaknya sangat kesal saat ini, apakah semuanya baik-baik saja denganmu?
Frasa ini penuh empati dan elegan. Ini membantu mengalihkan fokus dari dirimu kepada perasaan orang lain. Dengan cara ini, kamu menunjukkan kepedulian sambil tetap menjaga sikap tegas. Dr. Preston mengatakan bahwa ini bisa membantu mengurangi ketegangan dan membuka dialog.
Frasa ini juga menunjukkan bahwa kamu memperhatikan perasaan mereka, yang mungkin membuat mereka berpikir dua kali sebelum bersikap meremehkan lagi.
- Saya ingin meminta dengan hormat agar tidak berbicara kepada saya seperti itu. Saya lebih suka...
Frasa ini disampaikan dengan nada tenang dan bisa menghentikan sikap tidak sopan secara diplomatis. Dr. Cohen mengatakan bahwa kalimat ini efektif untuk menghentikan ketidaksopanan sambil memberikan solusi konkret.
Menggunakan frasa ini menunjukkan keseriusanmu dalam mengatasi perilaku yang tidak pantas, namun tetap menjaga kesopanan dalam komunikasi.
- Izinkan saya menyela di sini...
Kadang-kadang, menyela bisa menjadi sinyal perilaku meremehkan. Namun, ini juga bisa menjadi cara untuk menghentikannya segera.
Frasa ini membantu mencegah kata-kata menyakitkan lebih lanjut. Dr. Cohen menekankan bahwa menyela secara efektif bisa menghentikan percakapan yang tidak produktif. Ini memberikan kesempatan untuk mengalihkan arah diskusi sebelum semakin memburuk.
- Saya tidak membiarkan orang berbicara kepada saya seperti ini
Frasa ini adalah cara yang bagus untuk menetapkan batasan. Kamu bisa menambahkan, Jika kamu tidak bisa menghormati saya, saya akan meninggalkan percakapan ini dan kita bisa mencoba lagi nanti ketika kamu bisa bersikap lebih hormat.
Dr. Preston menjelaskan bahwa frasa ini menyoroti perilaku yang tidak dapat diterima dan mengomunikasikan apa yang perlu diubah. Ini juga menunjukkan konsekuensi jika perilaku tersebut tidak berubah.
Dengan frasa ini, kamu menetapkan batasan yang jelas dan membuat orang lain menyadari bahwa kamu serius dalam menegakkan penghormatan.
- Saya melihatnya dengan cara lain
Jika seseorang berbicara di atasmu dan mengabaikan pendapatmu, frasa ini bisa mengalihkan fokus dari percakapan yang sepihak.
Dr. Cooper menjelaskan bahwa kalimat ini menantang perspektif lain tanpa secara eksplisit mengatakan bahwa kamu berpikir mereka salah. Ini adalah cara yang diplomatis untuk mengajukan pandanganmu sendiri tanpa konfrontasi langsung.
- Saya akan menunggu kamu mengungkapkannya dengan cara yang lebih hormat
Dr. McGeehan sangat merekomendasikan frasa ini karena menetapkan batasan yang jelas. Kalimat ini mengomunikasikan bahwa kamu tidak mau diperlakukan dengan cara yang tidak pantas.
Cara ini juga tidak melibatkan isi dari apa yang mereka katakan, sehingga menjaga kamu dari merasa tertekan atau direndahkan.
- Saya tidak yakin apa yang kamu maksud, tapi saya tidak akan menanggapinya.
Frasa ini, menurut Dr. McGeehan, sebaiknya hanya digunakan dalam konteks pribadi dan dengan nada yang main-main. Kalimat ini efektif karena mengalihkan perhatian dari isi komentar mereka dan lebih menyoroti perilaku mereka. Ini menunjukkan bahwa kamu tidak akan terlibat dalam permainan mereka.
- Biarkan saya berpikir sejenak untuk merumuskan kembali apa yang kamu katakan, karena saya rasa kamu tidak berniat merendahkan saya
Dr. Preston mengatakan bahwa frasa ini memiliki manfaat jangka pendek dan jangka panjang. Kalimat ini memungkinkan orang tersebut untuk menyelamatkan muka sementara, namun juga mengingatkan mereka untuk tidak melakukan hal yang sama lagi. Kalimat ini memberi dampak emosional positif untukmu sekaligus mengajarkan batasan yang tegas.
- Jadi yang saya dengar adalah mengenai …. Apakah saya benar?
Dr. McGeehan menyarankan frasa ini saat kamu merasa seseorang mencoba memprovokasimu. Kalimat ini membantu kamu menghindari konflik langsung. Misalnya, jika atasanmu berkata, Kamu benar-benar perlu meningkatkan keterampilan kepemimpinan jika ingin dipromosikan. Kamu masih jauh dari sana.
Kamu bisa merespons dengan, Sepertinya kamu menganggap keterampilan kepemimpinan penting untuk promosi di perusahaan ini. Apakah saya benar? Setelah itu, kamu bisa meminta penjelasan lebih lanjut. Frasa ini fokus pada fakta dan mengabaikan pesan tidak hormat di dalamnya.
- Aduh! Apakah kamu sadar bahwa apa yang kamu katakan menyakitkan?
Dr. Cohen menyukai frasa ini karena langsung mengatasi perasaan terluka tanpa terkesan terlalu menuduh. Kalimat ini memungkinkan untuk membuat perbaikan cepat tanpa menambah ketegangan. Ini memberi kesempatan bagi lawan bicaramu untuk menyadari dampak kata-katanya dan memperbaiki sikap mereka.
Editor : Latu Ratri Mubyarsah