JawaPos.com - Siapa sangka, segelas minuman yang tepat ternyata bisa memberikan dampak instan pada tekanan darah hanya dalam beberapa jam saja.
Secara alami, minuman tertentu dapat membantu memperlancar kinerja pembuluh darah dan menurunkan tekanan arteri Anda.
Melansir dari Verywell Health, ada 4 minuman terbaik yang direkomendasikan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Yuk, simak pilihannya!
Baca Juga: 7 Minuman Tinggi Magnesium untuk Atasi Insomnia dan Kelelahan Kronis
1. Jus Delima
Minuman ini mengandung kalium, serta antioksidan yang dapat mendukung produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Ini membantu merelaksasi pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih mudah dan berpotensi meningkatkan kontrol tekanan darah.
Jus delima dapat digunakan dengan berbagai cara.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.
Teh hijau membantu merelaksasi pembuluh darah dengan mendukung produksi oksida nitrat, yang meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi alami yang mendukung kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah seiring waktu.
Untuk manfaat maksimal, sebaiknya diminum tanpa pemanis untuk menghindari tambahan gula dan kalori kosong.
3. Teh Hibiscus
Teh hibiscus atau kembang sepatu adalah salah satu minuman alami yang paling banyak didukung secara ilmiah untuk menurunkan tekanan darah.
Teh ini kaya akan antosianin, senyawa tumbuhan yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Selain bermanfaat untuk kesehatan jantung, hibiscus juga memberikan dukungan antioksidan dan memperbaiki kadar kolesterol.
Minuman ini dapat diseduh panas atau dingin dan dikonsumsi tanpa gula.
4. Jus Bit
Jus bit adalah minuman terbaik untuk menurunkan tekanan darah karena mengandung kadar nitrat yang dapat mengatur tekanan darah.
Berkat warnanya yang cerah, bit juga mengandung pigmen antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, yang penting untuk kesehatan jantung.
Jus bit juga mengandung kalium, magnesium, dan vitamin C.
Baca Juga: 7 Minuman Kaya Vitamin D untuk Jaga Kesehatan Tulang dan Imun Tubuh
Editor : Candra Mega Sari