JawaPos.com – Spearmint tea kini menjadi perbincangan hangat di media sosial. Dengan berbagai manfaatnya bagi kesehatan, teh ini semakin populer di kalangan masyarakat.
Dilansir dari halodoc.com pada Kamis (26/12), spearmint tea dibuat dari daun tanaman yang bernama Mentha Spicata atau yang biasa dikenal dengan spearmint. Dibandingkan dengan peppermint, spearmint memiliki rasa yang lebih lembut karena kandungan mentolnya lebih rendah. Tanaman ini juga dikenal dengan aromanya yang segar.
Karena sifatnya yang menyegarkan, spearmint tea menjadi pilihan minuman yang tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga membawa manfaat baik untuk tubuh. Berikut adalah tujuh manfaat spearmint tea yang dilansir dari halodoc.com.
1. Mendukung sistem pencernaan
Spearmint tea dikenal memiliki efek menenangkan untuk saluran pencernaan. Konsumsi teh ini dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan mual.
Selain itu, kandungan mentol dalam spearmint tea membantu merilekskan otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi risiko kram perut, sehingga memberikan kenyamanan lebih pada sistem pencernaan Anda.
2. Membantu dalam mengatur hormon pada wanita
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) mengatakan bahwa spearmint tea bisa membantu mengatur kadar hormon pada wanita, khususnya bagi mereka yang memiliki PCOS.
3. Meredakan stres
Spearmint tea dapat membantu Anda dalam mengurangi rasa cemas dan stres. Terlebih, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa teh ini memiliki efek menenangkan untuk sistem saraf.
4. Membantu dalam meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda mengalami insomnia ringan, cobalah mengonsumsi spearmint tea. Kandungan senyawa dalam teh ini diketahui mampu menenangkan otot dan pikiran, sehingga membantu tubuh lebih rileks dan siap untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Baca Juga: 10 Ciri Orang dengan Kepribadian Unik dan Kuat yang Sering Kali Diam-Diam Dikagumi Banyak Orang
5. Membantu merawat kulit
Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi spearmint tea memang dapat membantu meminimalisir gejala jerawat, terutama bagi wanita yang mengalami gangguan hormonal seperti PCOS.
Dengan adanya sifat antioksidan dan antiinflamasi, teh ini dapat membantu dalam melawan jerawat atau masalah pada kulit lainnya.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Spearmint tea mengandung senyawa aktif seperti flavonoid yang berperan sebagai antioksidan. Senyawa ini membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, sehingga sistem imun dapat bekerja lebih optimal.
7. Mengurangi rasa sakit kepala
Spearmint tea mengandung menthol, senyawa yang dapat memberikan efek menenangkan pada otot kepala dan leher. Efek ini sangat bermanfaat, terutama untuk meredakan ketegangan yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
(*)
Editor : Siti Nur Qasanah