JawaPos.com – Siklus menstruasi tidak lancar? Jangan khawatir, ini adalah hal umum yang bisa terjadi karena berbagai faktor. Namun, kamu dapat mengatasinya dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman alami. Penasaran? Yuk, simak informasinya hingga akhir!
Setiap perempuan mengalami berbagai kondisi berbeda saat menstruasi, seperti kram perut, siklus yang tidak teratur, dan lainnya. Untuk membantu melancarkan siklus menstruasi, kamu bisa mencoba minuman alami yang tidak hanya membantu meredakan kram tetapi juga menyehatkan tubuh.
Perlu diketahui, penyebab siklus menstruasi yang tidak teratur dapat bervariasi, sehingga cara mengatasinya juga perlu disesuaikan dengan faktor penyebabnya.
Dilansir dari halodoc.com (18/12), berikut beberapa minuman alami yang bisa kamu konsumsi untuk membantu melancarkan siklus menstruasi:
1. Air jahe
2. Kayu manis
Kamu bisa membuat minuman alami ini dengan mencampurkan kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh hangat. Minuman berbahan alami ini efektif untuk membantu meredakan nyeri atau gejala lain saat menstruasi, sekaligus melancarkan siklus haid.
3. Teh Hangat
4. Air Putih
Minuman yang tidak boleh dilupakan adalah air putih. Dengan tetap menjaga tubuh agar tetap terhidrasi akan membantu haid menjadi lancar.
Cobalah untuk banyak minum air putih agar gejala nyeri dan rasa tidak nyaman dapat reda. Disarankan untuk setidaknya minum air putih sebanyak 2-3 liter setiap hari.
5. Kunyit