JawaPos.com–Kulit kamu mulai mengalami berbagai masalah, seperti kusam, mulai mengalami penuaan, ataupun masalah kulit lainnya? Tidak perlu khawatir, untuk mengetahui solusi yang mudah, Simak terus artikel ini hingga akhir ya!
Hampir setiap orang pasti menginginkan agar kulit mereka tetap sehat dan juga glowing. Terlebih, dari permasalahan kulit di atas mungkin telah membuat berbagai individu merasa kurang percaya diri karena penampilan yang kurang menarik.
Dengan kulit yang sehat, cerah, dan glowing, akan membantu membuat rasa percaya diri meningkat pada individu. Banyak orang yang berusaha untuk mendapatkan hal tersebut.
Terdapat berbagai cara untuk mencapai kulit glowing, sehat, dan elastis. Namun, jika kamu menginginkan solusi yang low budget dan simple, perlu untuk mencoba tips yang satu ini.
Salah satu upaya yang dapat kamu lakukan agar kulit tetap sehat serta tampak cerah dan glowing yaitu dengan mencoba untuk tingkatkan konsumsi buah-buahan. Dilansir buku Asian Foods for Longevity: Secret to Glowing Skin, pada Senin (21/10), terdapat berbagai buah dengan sejumlah manfaat yang dapat kamu konsumsi untuk membantu mencapai kulit yang kamu dambakan.
- Blueberry
Tahukah kamu kalau buah blueberry merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk kesehatan seperti anti penuaan? Terlebih buah ini juga bukan buah yang jarang musiman, melainkan buah blueberry tersedia sepanjang tahun sehingga lebih mudah untuk didapat.
Selain itu, jika kita sering berada di luar ruangan sehingga terkena paparan sinar UV, terpapar asap rokok, dan polusi udara lainnya, semakin lama produksi radikal bebas akan semakin meningkat. Dan jika radikal bebas pada tubuh terlalu banyak, namun antioksidan tidak dapat menyeimbangi dan tidak cukup untuk melawan, maka sel kulit kamu dapat melemah. Dan inilah penyebab terjadinya tanda-tanda penuaan yang biasanya terjadi.
Jika yang dibutuhkan antioksidan, maka buah blueberry akan menjadi solusi yang dapat membantu permasalahan ini karena buah ini mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi dari anthocyanins. Selain itu, buah blueberry pun dapat meningkatkan kualitas kulit dan mempercepat proses penyembuhan kulit sehingga akan memberi dampak pada produksi elastin dan kolagen yang dapat membuat kulit tidak kendur dan lembut.
Selain buah ini juga mengandung senyawa Bernama pterostilbene untuk membantu efek anti penuaan yang di mana hanya terkandung pada buah blueberry lho!
- Goji Beri
Buah ini juga memiliki banyak kandungan baik untuk Kesehatan kulit. Seperti kandungan beta-carotene yang dapat membantu Kesehatan kulit kamu. Dan fun fact, kandungan beta-carotene biasa dijadikan kandungan dalam skincare untuk membantu mengurangi iritasi, membantu mengatur efek dari sinar UV, memperlambat dampak penuaan, dan meningkatkan kulit secara keseluruhan.
Serta adanya kandungan antioksidan pada buah ini dapat membantu melindungi kulit dari dampak sinar UV dan juga berbagai permasalah kulit lainnya. Goji beri juga dapat mengatur kandungan melanin dan aktivitas tirosinase yang di mana keduanya ini dapat berdampak pada warna kulit kita. Sehingga dengan adanya pengaturan pada warna kulit ini nanti dapat mengurangi warna kulit yang tidak merata dan juga perkembangan hiperpigmentasi pada kulit.
- Raspberry
Ternyata buah raspberry bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV lho! Terdapat kandungan ellagic acid & antioxidants yang seakan-akan membantu meremajakan kulit dan menjaganya agar tetap sehat. Dan untuk antioksidan sendiri berguna untuk mengembalikan awet muda pada kulit dengan mencerahkan dan juga membuat kulit tampak sehat berseri atau glowing.
Membahas tentang wajah cerah berseri, raspberry memiliki kandungan AHA yang di mana juga dapat mencerahkan bahkan pada kulit sensitif. Terlebih, adanya kandungan Vitamin C yang ditambah dengan antioksidan ini, akan membantu mengurangi perkembangan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan juga bintik hitam.
- Kurma Merah
Buah kurma merah kaya akan kandungan vitamin C yang di mana dapat membantu mengurangi dampak dari radikal bebas, yang biasanya dampak ini dapat seperti penuaan dini dan stres oksidatif. Selain vitamin C, kurma merah juga mengandung triterpenic acids, polysaccharides, primarily flavonoids, dan senyawa antioksidan lainnya. Semua kandungan antioksidan ini dapat mengembalikan atau memantulkan dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Nah, di kurma merah juga ada kandungan vitamin B yang di mana dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi bintik-bintik hitam, dan juga melanin sekaligus membuat kulit kamu terasa lembut dan halus.
Editor : Latu Ratri Mubyarsah