JawaPos.com–Mencari cara untuk memulai hari dengan semangat? Resep blackberry smoothie bisa jadi pilihan tepat untuk kamu. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Dengan rasa manis alami dari blackberry, smoothie ini akan memanjakan lidah setiap pagi. Tidak perlu khawatir tentang proses pembuatannya. Resep blackberry smoothie ini sederhana dan cepat, cocok untuk kamu yang memiliki rutinitas padat.
Dengan sedikit persiapan, kamu bisa menikmati minuman sehat yang memberikan energi dan nutrisi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Dilansir dari EatingWell pada Minggu (20/10), berikut adalah resep blackberry smoothie yang praktis untuk kamu buat.
Bahan-Bahan Blackberry Smoothie
- 1 cangkir blackberry segar (6 ons)
- ½ pisang ukuran sedang
- ½ cangkir yogurt Yunani plain dari susu penuh
- 1 sendok makan madu
- 1 ½ sendok teh jus lemon segar
- 1 sendok teh jahe segar, dicincang halus
Cara Membuat Blackberry Smoothie
Untuk memulai, siapkan semua bahan yang kamu butuhkan. Pastikan blackberry segar dan cuci bersih. Ambil setengah pisang, lalu potong menjadi beberapa bagian untuk memudahkan proses pencampuran.
Selanjutnya, masukkan blackberry, potongan pisang, yogurt, madu, jus lemon, dan jahe ke dalam blender. Tutup blender dengan rapat agar semua bahan tercampur dengan baik. Proses semua bahan hingga halus selama sekitar dua menit.
Setelah smoothie tercampur sempurna, tuangkan ke dalam gelas. Nikmati segera untuk merasakan kesegaran dan manfaatnya.
Jika ingin, kamu bisa menambahkan yogurt bebas susu. Konsistensinya mungkin sedikit berbeda, tapi rasanya tetap enak. Kamu juga bisa menambahkan bubuk protein favoritmu.
Editor : Latu Ratri Mubyarsah