JawaPos.com - Kamu mungkin berpikir bisa mengenali gejala diabetes dengan mudah. Tapi kenyataannya, banyak orang dewasa yang baru terdiagnosis justru tidak menyadari adanya gejala apa pun. Bahkan kalau ada tanda-tanda, sering kali begitu samar hingga kamu tak menyadarinya sama sekali.
Dilansir dari laman Your Tango, berikut ini adalah 7 tanda awal diabetes yang sering kali muncul diam-diam, tapi bisa jadi alarm penting untuk kamu perhatikan:
1. Kelelahan yang Tak Kunjung Hilang meski Sudah Istirahat
Merasa capek itu wajar, apalagi kalau kamu habis beraktivitas berat. Tapi kelelahan akibat diabetes berbeda. Rasa lelah ini tidak akan hilang meski kamu sudah tidur cukup atau beristirahat seharian.
Kondisi ini bisa muncul karena berat badan berlebih, kadar gula yang tidak stabil, atau stres mental karena tubuh mulai menunjukkan gejala yang belum terdiagnosis. Jadi kalau kamu terus merasa lesu tanpa sebab yang jelas, jangan anggap remeh.
2. Haus yang Tidak Wajar dan Sering Buang Air Kecil
Kamu mungkin merasa harus minum air terus-menerus, dan lebih sering ke kamar mandi dari biasanya. Ini bukan sekadar kebiasaan, melainkan bisa jadi tanda awal diabetes.
Ketika tubuh kamu punya terlalu banyak gula dalam darah, ginjal akan bekerja ekstra untuk menyaringnya. Akibatnya, gula berlebih dibuang lewat urin, yang kemudian menguras cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi. Inilah yang bikin kamu merasa haus berlebihan.
3. Selalu Lapar tapi Berat Badan Malah Turun
Kalau kamu merasa lapar terus meski sudah makan cukup, dan berat badan kamu malah turun tanpa alasan, itu bisa jadi sinyal yang penting. Diabetes mengganggu proses penyerapan gula ke dalam sel, sehingga tubuh kamu merasa seperti “kelaparan” meskipun sebenarnya sudah mendapat asupan.
Sering buang air kecil membuat tubuh kehilangan banyak kalori, yang akhirnya membuat kamu merasa lebih lapar, tapi berat badan justru menurun karena energi tidak terserap dengan baik.
4. Penglihatan Tiba-Tiba Kabur
Jika tiba-tiba pandangan kamu menjadi kabur atau berubah-ubah, jangan buru-buru menyalahkan layar gadget. Bisa jadi ini adalah tanda bahwa kadar gula darah kamu sedang tinggi.
Gula yang menumpuk di darah bisa menarik cairan dari tubuh, termasuk dari lensa mata. Kalau dibiarkan, kondisi ini bisa merusak pembuluh darah di mata dan mengganggu penglihatan secara permanen.
5. Muncul Tonjolan Mendatar di Kuku
Kalau kamu melihat ada garis horizontal di kuku, itu dikenal sebagai garis Beau. Meski bisa terjadi karena trauma atau benturan, tonjolan ini juga bisa jadi sinyal penyakit serius seperti pneumonia atau bahkan diabetes.
Perubahan kecil di kuku bisa menjadi petunjuk kondisi tubuh kamu secara keseluruhan. Jadi, jangan abaikan detail kecil seperti ini.
6. Bau Mulut seperti Buah
Bau napas manis atau seperti buah di pagi hari mungkin terdengar sepele, tapi bisa jadi tanda pra-diabetes. Menurut Backe, ini bisa terjadi karena ada masalah peradangan dalam tubuh kamu.
Kalau kamu menyadari perubahan bau mulut yang tidak biasa, terutama saat bangun tidur, sebaiknya segera periksa kondisi kesehatan kamu. Ini bisa jadi sinyal awal yang penting untuk dicek lebih lanjut.
7. Kesemutan atau Mati Rasa di Kaki
Kadang kamu merasa kaki seperti kebas, kesemutan, atau terbakar. Mungkin kamu mengira ini karena posisi duduk terlalu lama atau sepatu yang tidak nyaman. Tapi bisa jadi ini tanda adanya kerusakan saraf akibat peningkatan gula darah.
Backe menekankan bahwa pradiabetes biasanya tidak menunjukkan gejala yang jelas. Tapi kalau kaki kamu terasa aneh selama lebih dari beberapa minggu, jangan tunda untuk konsultasi ke dokter.