Salah satu penyebab rambut terlihat kusam adalah kondisi kutikula rambut. Setiap helai rambut dilapisi oleh lapisan luar berupa 'sisik' kecil. Saat rambut menjadi kering akibat penggunaan alat panas atau paparan cuaca lembap, kutikula ini akan terbuka, menyebabkan permukaan rambut menjadi kasar dan kehilangan kilau alami.
Untuk mendapatkan rambut yang berkilau, kunci utamanya adalah menjaga agar kutikula rambut tetap tertutup. Begitu kutikula terbuka karena kerusakan, rambut bisa kehilangan kelembapan yang membuatnya tampak bercahaya.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut kusam, mulai dari penggunaan produk perawatan tertentu hingga perubahan pola makan. Melansir dari Healthline, berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu mengembalikan kilau alami rambut.
1. Menggunakan Clarifying Shampoo
Salah satu langkah awal adalah menggunakan clarifying shampoo satu kali seminggu. Produk ini berfungsi untuk membersihkan penumpukan produk yang tidak sepenuhnya terbilas, yang bisa menghambat produksi minyak alami dari kulit kepala.
2. Membilas Rambut dengan Air Dingin
Saat membilas rambut, gunakan air dingin. Meskipun air hangat membuka kutikula rambut, air dingin akan membantu menutupnya kembali, menjaga kelembapan di dalam rambut, dan meningkatkan kilau.
3. Menggunakan Sarung Bantal Berbahan Satin
Mengganti sarung bantal menjadi bahan satin atau sutra juga bisa membuat perbedaan besar. Kain ini lebih halus dibandingkan katun, sehingga mengurangi gesekan yang menyebabkan rambut rusak saat tidur.
4. Perhatikan Asupan Nutrisi
Nutrisi juga memegang peran penting. Konsumsi makanan kaya asam lemak seperti ikan, alpukat, dan zaitun sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Buah beri, kacang-kacangan, telur, dan bayam juga masuk dalam daftar makanan ramah rambut. Sebuah penelitian dari tahun 2015 menunjukkan bahwa minyak ikan dapat mendukung pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan, terutama pada wanita
5. Merawat Kulit Kepala
Jangan lupa untuk merawat kulit kepala. Memijat kulit kepala secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu produksi minyak alami, dan mengurangi penumpukan. Sebuah studi pada tahun 2016 juga menyebutkan bahwa pijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut
6. Coba Metode Co-Wash
Bagi sebagian orang, metode co-wash atau menggunakan kondisioner pembersih tanpa sampo bisa menjadi pilihan yang lebih lembut. Co-wash mengurangi risiko penumpukan dan menjaga kelembapan rambut.
7. Turunkan Suhu Alat Styling
Dalam upaya mendapatkan rambut yang berkilau, penting juga untuk menghindari praktik styling tertentu. Minimalkan penggunaan alat pemanas karena suhu tinggi dapat merusak kutikula. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa penggunaan hair dryer dari jarak minimal 15 cm dan dengan gerakan konstan lebih aman dibanding pengeringan terfokus atau dibiarkan kering alami.
8. Hindari Produk dengan Kandungan Sulfat dan Silicon Berlebih
Terakhir, hindari produk yang mengandung sulfat dan silikon berlebih. Meski membuat rambut terasa bersih, bahan ini dapat mengikis kelembapan alami. Selain itu, bagi pemilik rambut halus, hindari kondisioner yang terlalu berat karena dapat menyebabkan rambut terlihat lepek dan berminyak. Dan tentu saja, hindari membilas rambut dengan air panas, karena bisa meningkatkan risiko rambut kusut dan kusam.
Editor : Candra Mega Sari