JawaPos.com - Jangan disepelekan, panas matahari yang ekstrem juga memengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda. Suhu tinggi cenderung membuat mulut kering dan meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Kombinasi antara dehidrasi, konsumsi minuman manis, dan kebersihan mulut yang tidak terjaga bisa merusak gigi serta gusi.
Menurut para ahli, mengabaikan perawatan mulut saat cuaca panas berisiko memicu lubang pada gigi, bau mulut, hingga infeksi.
Melansir dari English Jagram, Anda bisa mengikuti enam tips berikut ini agar kesehatan gigi tetap terjaga selama musim panas.
Baca Juga: Redakan Kram Tanpa Obat, Kenali 5 Manfaat Luar Biasa Nanas untuk Wanita Haid
1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Minumlah setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari untuk menjaga mulut tetap lembap dan membersihkan racun.
2. Batasi Minuman Manis
Hindari minuman bersoda, jus kemasan, dan minuman dingin secara berlebihan.
Pilihlah air kelapa, air lemon, atau air infus buah buatan sendiri.
3. Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi
Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida dan gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan sisa makanan yang tersembunyi.
4. Gunakan Permen Karet Tanpa Gula
Ini merangsang produksi air liur dan membantu mengurangi mulut kering.
5. Konsumsi Buah dan Sayuran
Apel, wortel, dan mentimun membantu membersihkan gigi secara alami dan meningkatkan kesehatan gusi.
6. Jadwalkan Pemeriksaan Gigi
Kunjungi dokter gigi Anda setidaknya sekali setiap enam bulan, terutama jika Anda melihat tanda-tanda kerusakan gigi atau kekeringan yang terus-menerus.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Kulit Pisang yang Jarang Diketahui dan Cara Mengolahnya
Editor : Candra Mega Sari