Banyak orang langsung mengandalkan krim mata atau produk berbahan kimia untuk mengatasinya. Padahal, ada cara alami dan efektif yang bisa Anda coba, bahkan tanpa mengeluarkan biaya mahal.
Perawatan non-topikal seperti kompres dingin, pola tidur yang baik, dan teknik drainase limfatik terbukti secara signifikan dapat mengurangi tampilan kantung mata. Faktanya, penelitian dari Dermatologic Surgery menunjukkan bahwa cara-cara ini dapat memberikan hasil nyata dalam 2 hingga 4 minggu.
Melansir dari Verywellhealth.com, berikut lima cara alami yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan kantung mata tanpa harus bergantung pada krim.
1. Gunakan Kompres Dingin
Salah satu cara tercepat dan paling efektif untuk meredakan bengkak di bawah mata adalah dengan kompres dingin. Anda bisa menggunakan sendok logam yang didinginkan di kulkas, kapas dingin, atau irisan mentimun selama 10 hingga 15 menit setiap pagi. Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah, yang secara alami akan mengurangi pembengkakan dan kemerahan.
2. Perbaiki Pola Tidur
Kurang tidur adalah penyebab utama munculnya kantung mata dan lingkaran hitam. Sangat penting untuk mendapatkan tidur malam berkualitas minimal 7 hingga 8 jam setiap hari. Peningkatan durasi tidur 30 menit saja sudah dapat mengurangi pembengkakan bawah mata secara signifikan dalam dua minggu.
3. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula
Makanan dengan kandungan sodium dan gula yang tinggi dapat menyebabkan retensi cairan, yang pada akhirnya memicu pembengkakan di bawah mata. Mulailah mengurangi makanan olahan, camilan asin, dan minuman manis. Gantikan dengan sayuran, air putih, dan buah-buahan segar untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Lakukan Pijatan Lembut di Area Mata
Pijatan ringan dengan arah memutar di sekitar area bawah mata membantu melancarkan sirkulasi darah dan sistem limfatik. Metode ini, yang dikenal sebagai lymphatic drainage massage, dapat mengurangi tampilan kantung mata hanya dalam 10 hari jika dilakukan secara teratur selama 5 menit per hari.
5. Hindari Paparan Layar Berlebihan
Terlalu lama menatap layar gadget dapat membuat mata lelah dan memicu kantung mata. Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke sesuatu sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Selain itu, pastikan pencahayaan ruangan cukup saat menggunakan layar dan aplikasikan eye yoga untuk merelaksasi otot-otot mata Anda.
Dengan perawatan alami seperti kompres dingin, pola tidur sehat, pengurangan konsumsi garam, teknik pijat, dan kebiasaan digital yang baik, Anda bisa mengatasi kantung mata tanpa harus menggunakan krim mahal. Meskipun hasilnya tidak instan, perawatan alami cenderung lebih aman untuk kulit sensitif dan tidak menimbulkan risiko iritasi seperti beberapa produk kimia.
Editor : Candra Mega Sari